L'allenatore di Kendall Jenner condivide i trucchi dieta e fitness della supermodella

Kendall Jenner ha probabilmente uno dei migliori corpi al mondo. È l'incarnazione vivente di lunga e magra, con muscoli scolpiti nelle braccia e nelle gambe, curve lisce dell'anca e del sedere e addominali ultrapiatti. Dopotutto, è una super modella.

Bene, come fa ad avere un corpo così tonico e in forma? Ovviamente la genetica e il privilegio giocano un ruolo (nella possibilità di permettersi personal trainer, cibo preparato dallo chef, ecc.), Ma ci sono certamente alcuni semplici consigli che Jenner usa sia nella sua dieta che nelle routine di allenamento che puoi hackerare per te stesso.

L'allenatore di fitness personale di Kendall Jenner, Autumn Calabrese, che ha lavorato con la famiglia Kardashian-Jenner che appare nella terza stagione della serie TV di realtà di E! 'Revenge Body With Khloe Kardashian', ha raccontato un po 'a US Weekly le mosse di Jenner.

'Quando stavo allenando Kendall', ha detto Calabrese, 'mi ha guardato per sviluppare l'approccio ... I miei programmi di fitness sono lunghi da 30 minuti a un'ora (e) un modificatore in ogni programma, quindi non importa quale sia il tuo livello di fitness è, puoi spingere al massimo '.

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Calabrese e Jenner si allenavano tre o quattro volte alla settimana per un'ora alla volta con l'uso dell'allenamento cardio-muscolare, per tonificare il corpo e aumentare la frequenza cardiaca con il cardio, per bruciare calorie in generale.

Per ottenere addominali come i famosi piatti piatti di Jenner, Calabrese ha sottolineato il vecchio adagio secondo cui 'gli addominali sono fatti in cucina'.

'Non allenerai mai una cattiva alimentazione', ha detto. E anche raccomandato assi, ginocchia, assi laterali e rialzi delle gambe.

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Per quanto riguarda la dieta, Jenner ha rivelato alcuni dei suoi segreti alimentari salutari sulla sua app, di cui alcuni siti hanno riferito (altrimenti dovresti registrarti e pagare per sapere che l'app). Yahoo ha condiviso tramite Who What Wear che Jenner dice che mangia uova, avocado e toast per colazione e spuntini su Justin's Peanut Butter Cups, patatine e guac, hummus e carote '. Nel mondo dell'alimentazione sana, quelle sono sicuramente alcune opzioni che potremmo avere dietro di avere su base regolare.

Per ulteriori informazioni sullo stile di vita di Jenner, vai su Distractify. Calabrese afferma che 'non crede in restrizioni estreme o nell'eliminazione di gruppi alimentari perché deve essere qualcosa che può essere sostenibile per la vita'.

Raccomanda i suoi piani pasto Ultimate Portion Fix in cui è possibile ciò che si desidera purché si adatti ai contenitori preposizionati designati.

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